@oquno@x.oq.la

筋トレ自体はあまりやらないので昨日スクワットなどでヘトヘトになって筋肉痛の予感してビビっていたけれど今朝起きても特に何もなかった。先週末になって一旦回復して数日だからか。しかし別に下半身の筋肉は特に付けたい感じではなく、筋持久力ならほしいかなという感じなので、積極的にはやっていかない。逆に腹筋・背筋あたりの体幹は強化したい。