マウスピース使い始め
1週間ほど前に歯医者にて作ってもらっていたマウスピースを受け取り、使い始めている。イメージはボクシングとか格闘技のやつだったけど、できたのは厚さ1ミリか2ミリくらいの上顎の歯にぴったりフィットするカバー的な物だった。これを睡眠時につけるということで、寝る前の歯磨きをちゃんとするようにもなった。あと洗浄もそれっぽいの使ったほうが良さそうなのでドラッグストアで探すところ。
というところで、まだ効果は何も実感してないけどなんとか健康にやっていきたい。
あと、マウスピースの値段は保険適用で3000円くらいでした。